📍𝟸𝟷,𝟶𝟷𝟼 걸음
📕
▫️아침 - 샤인머스켓 방울토마토
▫️간식 - 바나나
▫️점심 - 순두부계란찜 야채믹스 용과 랜치드레싱
▫️간식 - ❌️
▫️저녁 - 흑미밥 순두부찌개 어묵볶음 연탄불고기
▫️야식 - ❌️
💦
걷기
⏰️𝟹𝟷:𝟹𝟹 👣𝟹.𝟶𝟶𝚔𝚖 (𝟻.𝟽𝚔𝚖/𝚑)
걷기
⏰️𝟺𝟷:𝟻𝟷 👣𝟹.𝟻𝟸𝚔𝚖 (𝟻.𝟶𝚔𝚖/𝚑)
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️𝟷𝟼:𝟸𝟿 👣𝟷.𝟷𝟷𝚔𝚖 (𝟺.𝟶𝚔𝚖/𝚑)
빵느 PMS 10분 전신운동
다노티비 생리중 스트레칭
🔽
갑자기 생긴 교육에
운동시간이 부족할것같아
교육장까지 걸었더니
오늘 2만보를 찍었다😋
내일은 치과예약이있어
운동시간이 부족할테니
조금더 어려운 홈트해야지!
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