1차(거의 유산소,식단없는 간헐단식과 탄수줄임10개월) 88->72 (이전 비포,애프터)
2차(2개월 식단,주 근력2~4회) 72->66.5
1차 때 보다 2차가 옷 태가 달라져 보이는 느낌이 더 큰 것 같고 운동복이나 잘 차려입음 슬슬 나름 좀 맘에드는 듯 해도 인견 속바지를 입고 찍은 사진은 별 변화는 안느껴지는군요🤣ㅋㅋㅋㅋ
힘든 건 2차가 더 어렵긴한 것 같습니다만
2차 후 정체기에 1차 방식을 썼으면 좋았겠다 싶어요
1차 때 이상신호가 많았거든요🥲
근력운동은 똑바로하면 스트레칭 10번하는 효과라더니 부위별로 여기저기 변하는게 즐겁고 재미있네요. 아직 숨은그림 찾기이지만..
목표까지 11.5키로😄 마저 운동하며 감량하면
가진 조건대비 가장 만족할 수 있을 것 같은 기분이 듭니다.
88에서 빼면서 요즘이 가장 느리고 건강한 다이어트 중이라 조금 지루하고 차라리 굶고 싶지만
이번엔 유지어터로 잘 살기위한 다신없을 마지막 다이어터라 생각하며 인생 최대로 다신을 잘 이용하며 완벽한 다이어리 작성률을 유지 중 이네요😁
다음번에는 50키로 때로 돌아오고야 말겠습니다.
다들 다이어트 화이팅하세요😉
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