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Khan^
다신2024.10.04 09:0216 조회0 좋아요

K 1일차) 마무리 & 시작

2024. 10. 4(금) 73.4kg

백일 10kg 감량도전 다이어트

첫 번째 도전은 성공 100일만에 10.2kg 감량 성공(78kg ->67.8kg) /
두번째는 유지다이어트 시도했다 목표없이 달려서 그런건지 흐지부지...
세 번째는 살이 다시쪄서 74kg에서 다시 시작 69.8 까지 내려갔다가 여행. 수술 등으로 결국 73.4로 실패로 최종마무리 되었네요

지나간건 어쩔수 없으니 결과는 받아들이고
오늘부터 다시 1일 새롭게 재도전 해볼까 합니다.

네 번째는 좀더 치열하게??

Khan^
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음파진동기 운동후 10분 마무리

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jybyun11
10.04 18:51
보통 유지어트는 다이어트보다 10배 정도는 더 어렵다고 하더라고요. 그래도 포기하지 않고 체중관리하는게 중요한거죠뭐.
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부들부들쥬쥬
10.04 12:51
저도 오늘 1일차 할래요~^^
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Khan^
10.04 16:05
좋아요 ㅋㅋ
오늘부터 1일해요
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프찡이
10.04 09:49
유지가 참어렵네요 ㅠㅡㅠ
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Khan^
10.04 09:56
그쵸
감량도 힘들지만
뺀거. 유지는 더 힘든것같아요
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