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  • 부들부들쥬쥬
  • 지존2024.10.07 12:1315 조회1 좋아요
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단백질 야채가 식단의 핵심

운동은 꾸준히 ~~내일부터 천국의계단을 타겠습니다 오늘은 바이크와 팔운동 복부운동진행겠습니다~!!

단백질이 많이 부족하네요

저탄수 고단백이 성공의 지름길을 다시한번 마음 먹으며 화이팅~~!!

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정석
  • jybyun11
  • 10.07 18:52
  • 전체열량에서 탄단지 2:2:1이 목표신가요? 저는 엄두도 안나는 단백질 분량이네요.
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지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 10.07 19:19
  • 아니요 워낙 단백질을안먹어서 의식적으로 더 먹자 ~~그정도 마인드 입니다~~
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다신
  • Khan^
  • 10.07 14:15
  • 단백질 ㆍ야채
    머리속 아니고 뼈에심어야 하나 😢
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