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  • mooyatong·초보
  • 2024.10.11 00:33
Q.하루 운동칼로리에 만보기 더해도 되나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
초보 다이어터 입니다. 하루 운동량 채우기가 만만치 않은데 만보기 칼로리(출근 등 움직인 거리)도 운동량에 포함해도 되는걸까요???
  • mooyatong
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하루 한 끼vs두 끼
1 5 카@lala8756

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정석
  • 수니수니맘
  • 10.11 15:21
  • 마음에 위안이 된다면 당연히 포함하셔도 되요 ^^
    너무 스트레스 받지 말고 천천히 느긋하게 하세요
    주
    힘들땟 운동도 좀 쉬시고요
    너무 전력질주하면 금방 지쳐요
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