view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.10.16 05:3621 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
스위치온 다이어트 10월16일(11일차)식운
(공체 66.3kg)

아침식사: 단백질 음료1개, 조지아 크래프트 디카페인 블랙1개

점심식사: 비비고 고기만두4개, 견과류1봉, 우유1팩

실수로 밀가루 먹음. 만두도 밀가룬데.^^:

오후간식: 단쉐(무가당두유)

운동: 계단오르기 5+3층(3회)

저녁식사: 그릭요거트1/2통, 단백질 음료1개, 두부조림1조각

65로 좀 내려가라~홧팅~!!!

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
스위치온 다이어트 10월17일(12일차)미리 식운
0 24 7킬로만더빼자

썸네일

+9
스위치온 다이어트 10월15일(10일차) 미리 식운
0 21 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글