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  • 카@you5678·초보
  • 2024.10.18 10:14
Q.체지빙45 사람인가요? ㅋㅋ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
별생각없이 살다 160 에 79를 봤습니다
체지방룰 45 보신적 있나요ㅋ

간헐적단식을 시작했습니다
2시부터5시까지 키토식사 그후 금식

오늘로 일주일 됐고 5키로그램정도 감량했는데요
30일이면 십키로 가능할까요?
이패턴 유지시
  • 카@you5678
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정석
  • 수니수니맘
  • 10.18 12:04
  • 다이어트 초기는 수분이 빠져서 감량폭이 크고 그 이후 빠지는게 진짜 체지방이에요
    특히 키토는 탄수화물을 제한해서 탈수오기 쉬워요
    소금 보충해주고 물많이드세요

    고도비만인 사람들은 한달에 10킬로씩 빠지기도하는데 그게 다 체지방은 아니에요
    인바디로 체크하면서 감량하시면 더 좋아요
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