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  • shin5494·입문
  • 2024.10.26 20:51
폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다

86kg때 24년 6월

76kg 24년 10월
  • shin5494
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목표달성61.1 >52.9. (8kg감량)
55 2463 쫑이엄마96

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한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
38 2530 바리나

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댓글 (18)

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입문
  • 내꽁쓰
  • 11.20 15:52
  • 음식은 어떻게 드셨나요
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지존
  • 예쁘제
  • 11.19 21:27
  • 갱년기인데 운동 식단 해도 예전보다 안빠져요
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초보
  • 카@kpd9792017
  • 11.18 23:46
  • 저도 갱년기전 마지막 다이어트 도전입니다
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입문
  • 허니마미~♥
  • 11.18 07:37
  • 멋지십니다
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초보
  • 우스사랑
  • 11.17 16:17
  • 멋있어요! 부럽습니다...
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초보
  • 지아야사랑해
  • 11.16 10:48
  • 대단하세요👏👏👏
    한살이라도 젊은 저는 더 힘내야할듯😢
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초보
  • 안녕나무
  • 11.15 10:33
  • 진짜멋져요!!!
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초보
  • 뺄꺼야@@
  • 11.13 17:41
  • 대단하시네요. 👍
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초보
  • 다이어트켱수
  • 11.12 18:30
  • 멋지네요!
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입문
  • 종이나비76
  • 11.11 14:28
  • 화이팅~~ 응원합니다~~
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