view-top

  • CH11·입문
  • 2024.11.06 06:05
탄단지 비율이랑 적정 g
하루 탄단지 섭취 g는 어느 정도가 좋을까요?

하루 두 끼 먹으며
일일 탄 100~110g, 단백질 60~70g, 지방 30~40g
먹고 있는데 괜찮을까요?

메뉴는 주로 아보카도 덮밥, 오이고추 비빔밥, 양배추참치덮밥 등등 유튜브 레시피들을 현미밥에 저당 조미료 이용해서 먹고 있어요
한 끼당 500~600 칼로리 정도 먹는 것 같아요
  • CH11
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

11월 06일( 아침식사 543kcal)
0 0 은지니뽕뽕
11월 06일( 야식 278kcal)
0 0 sun^^

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글