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  • 네@jisu-040217·초보
  • 2024.11.06 22:26
Q.공부 중 다이어트
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공부하는 학생인데 공부하다 보니 살도 정말 잘 찌고, 조금만 배고프거나 당 떨어지면 집중력이 바로 깨지네요ㅠㅠ 공부 중에는 다이어투 어떻게 해야하죠...?
  • 네@jisu-040217
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심각한 하체비만
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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 11.07 12:21
  • 당 떨어질 기회를 안주면 됩니다
    혈당 스파이크를 막으려면 식사에 전체적으로 당과 탄수를 확 줄이세요
    단백질, 야채, 좋은지방 위주로 식사를 하면 혈당조절이되서 당떨어진다는 느낌 전혀 안와요야채, 단백질, 탄수 순으로 식사하는 것도 좋아요
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입문
  • 카@qkrwldus9102
  • 11.06 22:59
  • 저는 걍 1~2달 희생해서 루틴 만들고 틈나면 공부 해요...
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