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  • 퐁규
  • 다신2024.11.10 22:352 조회1 좋아요
11/8(금) D+4 유산소 폭파! 등산,수영
✔️기상 5:20
✔️운동 수영+등산
✔️간헐 17:30~10:30(17)

살찌고 체력 떨어진 등산은 매우 힘들다.
5번넘게 갔던 산이지만 이렇게 힘든적은 또 처음!

----점심(등산)

소주 3/4만 먹기!!

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11/9(토) D+5 원정 수영
0 3 퐁규

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11/10..(47.1) 오랫만에 기록 ㅎㅎ 찐살은 빼면됨
2 15 명지니맘

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