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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2024.11.11 23:515 조회0 좋아요
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11월 헬스장 출첵

2924.11월 1일~11일까지 월요일


💪 운동
저녁 헬스장 출첵

식단 🥗
아침 ㅡ단백질 쉐이크
점심 ㅡ회사밥
저녁 ㅡ해물전 ㅠㅠ


👉🏻주5일 헬스장
👉🏻만보매일채우기
👉🏻아침저녁 단백질쉐이크
👉🏻매일복근+힙운동하기
👉🏻3키로이상 감량하기

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11.12.화
4 6 *수지*
11월11일
5 13 terria

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댓글 (5)

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다신
  • terria
  • 11.13 21:58
  • 와.제가좋아하는 힙운동이네요!!!
    꾸준히 하시면 진짜 효과보실꺼에요.!!
    화이팅입니다.
    저도 다음주부터 열심히 하려구요!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.13 11:01
  • 73킹즈 감사합니다 잘하도록 노력중입니다 👍😍
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정석
  • 73킹즈
  • 11.12 20:17
  • 와우..매일 헬스를 하시다니^ 리스펙입니다^
    꼭! 목표 이루시길거에요~ 화이팅입니다.
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.12 15:11
  • *수지* 배가 넘 많이 나와서 복근운동만 하면 안될듯 합니다 엉덩이두 키워야 허리가 짤록질것 같아요 😂 😢 😭
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다신
  • *수지*
  • 11.12 14:20
  • 우와~
    일 다니면서 헬스 하시는 거에요??😳
    대단해요!!!!
    따로 복근, 힙 운동도 목표로 잡으시다니 멋집니다👍
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