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03월 15일 (음식 1326kcal, 운동 175kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

성공 46kcal
1326/ 1435 kcal
175/ 239 kcal
아침식사200kcal(15.08%)
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g)
200kcal
점심식사550kcal(41.48%)
콩나물국 (1인분, 467g)
40kcal
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
가자미조림 (1토막, 120g)
108kcal
[청정원] 두유흑임자드레싱 (1회분, 15g)
50kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
오후간식185kcal(13.95%)
올레감귤꿀빵 (1회분, 60g)
185kcal
저녁식사391kcal(29.49%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
두부스테이크 (1인분)
149kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
[오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 10g)
37kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g)
10kcal
운동175kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
니 푸쉬업 (1분)
9kcal
자전거 타기 (5분)
40kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
슬로우버피(세트) (10회)
30kcal
플랭크 (3분)
18kcal
하늘자전거 (3분)
18kcal
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