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  • 진이58
  • 다신2024.11.25 22:0213 조회1 좋아요
11월25일월
아침 우유.검은콩.치즈1장.사과1개

점심. 밥1/3공기. 김치국. 새송이10그람.
아몬드20알.단백질쉐이크 1봉

저녁 4시 고구마 우유

****4시 이후 금식하기***
내 위,장기는 쉬어야한다.

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  • 진이58
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댓글 (1)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.25 22:31
  • 금식 화이팅!!!
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