아침: 현미주먹밥이랑 무가당두유
점심: 건강한 일반식(탄단지 비율 맞추려고 노력중!!)
저녁에는 고구마랑 무가당두유(+김치)
요즘 이렇게 먹고있어요!! 확실히 아침에 안굶으니까 속도 든든하고 배도 점점 들어가는게 느껴지는 것 같아요. 주변에서 살 빠진 것 같다는 소리도 들었어요~
점심에서 저녁 사이에 입 심심하면 사과 한조각이나 달달한 것 땡길때는 다신샵에서 파는 달달구리 디저트 하나씩 먹었어요. 저는 먹고싶은거 다 참으면서는 못하겠더라고요ㅠㅠ
저녁에는 고구마를 먹었는데 김치를 같이 먹으면 심심하지 않고 완전 맛도리입니다!! 단백질도 챙기기 위해서 무가당 두유랑 먹거나, 아니면 저지방 흰우유랑 먹는 대신 계란을 같이 먹어주었어요.
암튼 제 식단이 도움이 되길 바라며...!! 이만 마칩니당 다들 건강한 다이어트 하세요!!
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