먹는 양이랑 운동량은 이 정도에요 ㅠㅠ
최근에 마법 전이라 그냥 좀 더 먹고 더 운동했어요 ㅎㅎ
전에 배달 음식 위주로 삼시 세끼
고칼로리만 먹다가 ㅠㅠ
요즘은 두끼 다이어트 식단
한끼 일반식 먹고 있어요
유산소는 실내사이클 위주로
근력도 틈틈히
매일 하고 있는데 ㅎㅎ
유산소8 :무산소2
정도해요. 지방이 워낙 많아서
우선은 유산소 위주로 하고 있습니다
다른 분들보다 많이 먹어서 그런가 ㅠㅠ
더디네요 ㅜㅜ
저 잘하고 있는거 맞나요 흠
더 타이트하게 식단을 조여야 할까요?
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