아침 식단
소스 닭가슴살볼+ 렌틸콩 + 여린잎 샐러드 + 양배추 샐러드 + 허니 머스타드 드레싱
점심 식단
소스 닭가슴살볼 + 양배추 샐러드 + 여린잎 샐러드 + 검은참깨 드레싱
저녁 식단
소스 닭가슴살볼 + 소스 닭가슴살 + 여린잎 샐러드 + 야
배추 샐러드 + 요거트 드레싱
간식
사과 + 오이+ 그릭요거드 + 땅콩버터 + 고구마 +계란
식단을 구성할때 소스 닭가슴살볼이 있으면
닭가슴살과 같이 하나씩 더해서 먹어도 든든하고
지겹지않게 식단구성이 가능해서 좋았음.
0
0
