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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.12.10 11:5111 조회0 좋아요
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12월10일 식운
(공체: 61.9kg)

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 블랙1개

점심식사: 그릭요거트1/2통, 제누 단백질 커피믹스1개

오후간식: 견과류1개, 단쉐(무가당두유)1잔

저녁식사: 고등어1토막, 반숙란3개, 제누 단백질 커피믹스1개

내일 24시간 단식 예정 60대를 향하여~!!!

살 빠져서 속옷 다 바꾸고 바지, 티셔츠 새로 사고. 돈 나가도 기분은 좋다.ㅋ

운동: 걷기 4000보 정도

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댓글 (4)

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다신
  • 퐁규
  • 12.11 08:26
  • 그릭요거트에 쉐이크 섞어먹으니 좋았어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.11 10:26
  • 네 홧팅!!!
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다신
  • 진이58
  • 12.10 19:07
  • 60대 화이팅 입니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.10 19:18
  • 감사해요.ㅋ
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