view-top
  • 퐁규
  • 다신2024.12.10 10:1734 조회1 좋아요
12/10(화) D+36 어기적 운동가기
✔️스위치 8일차
✔️기상 7:30
✔️운동 자유수영
✔️간헐19:00~11:00(16)

스위치 체질계선 쉽지않다
그냥 저번달 먹고싶은거 조금맛보면서,
공복유지,수영하며 살을 빼야 겠다ㅜㅜ

밥을 덜었다가 결국 절제 못하고
한그릇 다먹기

추억 초코파이
2개 +우유

프사/닉네임 영역
  • 퐁규
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
12월10일 식운
4 11 7킬로만더빼자

썸네일

+3
12/9일 월/ 22일차 식단
1 11 개말라보고싶다

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.11 12:44
  • 7킬로만더빼자 한 달에 3,4킬로도 엄청 크죠. 화이팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.11 11:04
  • 퐁규님은 스위치온이 잘안맞으신가봐요. 내년에 다시 화이팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.11 11:29
  • 운동만 하셔도 살 잘빠지시죠?
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 퐁규
  • 12.11 12:41
  • 7킬로만더빼자 잘은 아니지만,,더디게 그냥 한달에3.4키로로 보고 하고있어요!!

    저는 음식 욕구가 더 차는거같아요
    일단 지금하던건 유지하며 3주 마저 하구

    내년에 휴약기갖고 제대로 해볼려구요!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.10 13:25
  • 탄수를 적게 드셔야 지방대사가 켜져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 퐁규
  • 12.11 12:43
  • 수육국밥에 한가득
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.10 11:47
  • 운동 가셨네요 화이팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글