view-top

  • 여행이낙·초보
  • 2024.12.16 21:37
12월 16일 일기
오늘의 일기 ~!

[식단]
9:30 단백질 쉐이크 섭취 (+134)
10:00 쌍화차 섭취 (+75)
12:30 단백질 쉐이크 섭취 (+150)
15:30 단백질 쉐이크 섭취 (+150)
19:30 단백질 쉐이크 섭취 (+170)
총 679칼로리 섭취

[운동]
21:30 스텝퍼 운동 20분 (-126)
총 126칼로리 소모

: 553kcal
  • 여행이낙
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

근육이 너무빠지네요...
0 0 입다터89
12월 16일 (음식 1598kcal, 운동 334kcal)
0 0 외계인알프

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글