(공체 61.5kg) 다행히 별로 안찜.ㅋ
아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1개
점심식사: 솥밥1공기, 미역국 1그릇, 쭈꾸미볶음1접시, 숙주나물, 깍두기, 오이피클 조금
오후간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노2잔, 견과류1봉, 커피 쿠키3개, 제로 초코볼 미니1봉
오늘은 군것질을 너무 많이 한 것 같다.^^:
저녁식사: 무가당두유2잔, 견과류1봉
오늘의 금지식품:
커피 쿠키의 밀가루, 버터, 설탕,
제로 초코볼의 팜유, 합성 감미료
운동: 걷기 7천보 정도
1
17
공감 0
신고 0
