💪운동
- 필라테스 50분(공복)
- 스텝밀 35분(공복)
어제 정말 너무 많이 먹었나봐요. ㅡㅡ;;
점심까지 배도 안 고프고 속이 든든했답니다. ^^;;
저녁에는 스트레스로 인해 매운게 땡겨서 알곱창 먹었습니다.
반성데이 치고는 식단이 클린하지 못 했네요.😝
*스텝밀 속도 5~8까지만 했어요. 이렇게 하니까 탈만 하더라고요.^^;; 심박그래프보니까 스텝밀은 심장을 마구마구 뛰게 하는 운동인가봐요.🤣
* 스트레스에는 매운 알곱창. 전 술을 못 마셔요. ^^;;
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