주말동안 잘먹고 잘쉬고 혼자만의 빈둥이 시간으로
행복하게 반성데이와 힐링데이를 동시에 보내고
행복한 월요일을 맞이했어요^^
오늘부터 일주일간은 휴가라 더 좋아요^^
오늘은 식단은 아침 양배추사과샐러드, 점심 부대찌게
저녁은 쌀국수와 스프링롤 먹었슴다^^
운동은 올해 마지막 인바디할려고 오전11시 필라테스를 갔는데 ~ 아이구 공복이 14시간이 지나니 너무 배고파
샐러드를 10시에 먹고 인바디체크했어요^
공복에 해야하는데~ 고걸 못참고 ㅎㅎ
인바디체크해서 골격근량 24.3kg / 체지방량11.9kg
로 6개월간 유지는 잘되고 있어서 스스로 대견했습니다.
이제 오늘 2024년이 하루 남았네요^^
오늘 편안밤되세요^^
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