view-top
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2024.12.31 13:3010 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 5
  • 6
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
12/30 월요일 마무리pt

🎯나만의약속 🎯
✔️25년 3월까지ㅡ 60대초반 만들기
✔️새벽ㅡ공복유산소 1시간하기
✔️헬스장ㅡ5일출첵하기
✔️저녁ㅡ 복근 홈트하기
✔️12시에ㅡ 취침하기
✔️저녁식단 ㅡ간편하게

24.12.31 월요일

💪 운동
새벽
점심
저녁 -하체 pt 1시간+유산소1시간 런닝

🥦식단
아침 계란흰자2개 .고구마
점심 회사밥
저녁 밥반공기+닭가슴살


24일 ㅡ북경오리 먹고(전체 회식)
25일 ㅡ양꼬치 먹고
27일 ㅡ초밥 스시먹고
ㅡ커피와 케익도 먹고ㅠㅠ

다털어내야 하는데 먹는 약속만 잡고 있네요 ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
12월31일
3 8 terria

썸네일

+1
12월30일 _ 2024년 마지막 인바디^
4 10 73킹즈

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 73킹즈
  • 12.31 22:10
  • 오우 식단이 지대로~~ 연말이에여 👍👍👍
    연말파티는 즐기세요~ 한해동안 열심히 한 몸 잘 챙겨줘야 2025년도 잘 따라올거에여^^
    2025년 새해 복많이 받으세요^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.31 19:37
  • terria ㅎㅎㅎ 그쵸 다시 리셋 하고 이쁨 맘으로 하려구영 같이 으싸으싸해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 12.31 19:32
  • 연말은 다그런거죠~~~
    괜시리 약속도 많아지고요~
    새해에 또 새로운마음으로 시작하면 되지요!!!
    그맛님 내년에도 화이팅입니다 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글