(공체 62.0kg) 아깝게 62대. 내일 61대 만들자!!!
아침식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 디카페인 블랙1개
점심식사: 닭다리살4조각, 디카페인 블랙1개
냉동 닭다리살 에프에 50분 구웠는데 맛있네.ㅋ
오후간식: 견과류1봉, 로즈마리 차1잔
운동: 걷기 7000보 정도(아파트 4바퀴)
저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포, 땅콩버터2스푼)1통, 캐모마일 차1잔, 무가당두유1잔
점심, 저녁 먹고 산책했더니 배고파져서 그릭요거트 좀 더 먹음.
내일은 닭다리살 구워서 상추에 싸 먹어야지.ㅋ
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