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  • terria
  • 다신2025.01.14 22:4313 조회0 좋아요
1월14일
오늘은 아침부터 배가 고팠어요.🤣🤣🤣
화목은 시간되는대로 운동가기가 목표입니다.
설전까지 앞자리 바꾸고 싶은데.
아직 갈길이 머네요~

운동
골프50분
헬스 유산소마이마운틴60분
오늘은 경사높여 3km 목표로하니
딱1시간걸리네요...

식단
아침 바나나오트밀100g 프로틴쉐이크
점심 백숙 톳무침 무나물 프로틴쉐이크
저녁 토마토마리네이드 아몬드10개 병아리콩
배고파서 고등어구이 더해먹었어요.



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댓글 (6)

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다신
  • *수지*
  • 01.15 11:45
  • 요새 식단 잘 하고 계시네요.
    마음 다잡기 힘든데👍
    옆에서 응원합니다.^^
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다신
  • terria
  • 01.15 11:59
  • 1월식단시작하고 2주는 철저히 지켰는데.
    이번주부터 야금야금 먹는것도 많아지고.
    느슨해지고 있어요.🤣🤣
    다음주까진 다잡아야하는데요~😭
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.15 10:10
  • 식단 좋구
    ..운동두 짱입니다 . 어제 저도 고등어 묵었믄데 ㅎㅎㅎ
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다신
  • terria
  • 01.15 10:36
  • 닭가슴살먹다가 고등어먹으니 또 새롭게 맛있네요!!!
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다신
  • 73킹즈
  • 01.15 09:21
  • 오늘 식단 좋아요^^ 제가 다 좋아하는거네여^
    저도 토마토마리네이트 엄청 좋아해요~저희 홈술 술안주거든요^^ ㅋㅋ
    테리아님^ 4자 가즈아🧡
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다신
  • terria
  • 01.15 10:35
  • 4자갈수있을까용~~~^^
    토마토는 올리브유를 많이 넣어 살짝 느끼해요.ㅋㅋ
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