오늘은 뉴스보느라 새벽부터 일찍 깨서
아침엔 무척 피곤한 하루였어요.
피곤해서인지...먹고싶던 딸기를 한접시.
다먹어버렸네요.
덕분에 든든히 운동시작!!
운동
골프60분
헬스 등60분 가슴20분 스텝밀50분
1km50분정도 걸렸어요.
한참땐 40분컷이었는데요.😅
식단
아침 딸기6개
운동후 프로틴쉐이크
(바닐라맛 맛없었는데..운동후 마시니 먹을만하네요.)
늦은점심 닭가슴살 리코타샐러드
(점심사진 어디갔을까용~~)
저녁 입이심심해서 ...
땅콩그릭소스만들어 사과양배추샐러드
(사과 그냥먹어도 맛있네요.🤣🤣🤣)
배를보니 이번주도 별로 감량은 안될듯하네요😭
금토일 조심해봐야겠어요!!!
과천청사앞 지나가다 찍어봤어요.
과천에 이리 사람많은거 첨보네요.
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