부분적으로만 살빼는 운동은 없대요 대신 저런 부분운동 계속해주시면 전체적으로 체지방이 다 빠지고 난 후 탄탄한 근육이 드러나요 단기간에는 절대 무립니다
일주일만에 눈에 띄게 라인을 정리해야하면 탄수, 당, 야채까지 줄이고 단백질, 지방 위주의 식사를 딱 일주일만 하시면 부종 쏙 빠지고 배들어가서 날씬해 보일 수 있어요 대신 일주일 이상하면 영양불균형으로 이상 생기고 효과도 없어지니 단기간만 하세요 변비 생길수 있으니 수용성식이섬유와 물 잘 챙겨드시고요
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