안녕하세요~~아름다운 40대를 보내고 있는 신입입니다!
간헐적단식과 탄수화물 줄이기, 당류 제한, 술 안먹기 등등 건강한 식단으로 3개월동안 10키로를 감량하고 48키로까지 뺐다가...ㅎㅎ
한 1년 50키로 유지, 또 1년 52키로 유지하다가 요새 먹성이 넘 좋아져 살이 야금야금 찌고 있더라구요..
다시금 마음을 다잡고 3키로 정도 감량하고파 가입했어요.^^
건강한 4050을 보내기 위해 요즘도 열심히 운동하고 식단 조절하고파요..^^
낼부터 다시금 맘잡고 도전!!!
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