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  • 배구파욜·입문
  • 2025.01.31 11:21
Q.학생다이어트법 알려주세요ㅜㅜ
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방학동안 다이어트 하려고 했는데 방학에 학원을 더 다니기 시작하면서 정신이 없다가 설연휴에 살이 더 찐 모습을 보고 충격 받아서 1달동안 이라도 다이어트를 하려고 하는데
저녁을 덜 먹으면 학원에서 꼬르륵 소리나서ㅜㅜ 힘들고
숙제하고 학원가느라 운동할 시간이 조금 부족해요
그리고 키도 좀 작은편이라
키도 크고 다이어트도 되는 운동,식단 알려주세요
재발요ㅜㅜㅜ 이제 중3이라 졸사 찍을거 생각하면ㅜㅜㅜ살려주세요용
  • 배구파욜
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한달 동안 4kg감량...감량 속도가 너무 저조해요ㅠㅠ
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입문
  • @Moon
  • 05.01 01:17
  • 급식 조금 덜 먹고 그냥 배부른 느낌 날 것 같을 때 그만 드시고 배고파지면 물 드세여 (꼬르륵 소리는 계속 늘 수도 있어여..)
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정석
  • 수니수니맘
  • 02.01 18:35
  • 탄수, 당 줄이기 하세요
    단백질, 야채는 늘리고요
    밥 먹기 30분전 애사비 탄물 크게 한잔 마시고요
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