view-top

  • 가온21·초보
  • 2025.01.31 09:08
Q.한달 동안 4kg감량...감량 속도가 너무 저조해요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1월2일부터 다이어트 및 운동 시작했어요

아침엔 단백질 쉐이크
점심엔 저탄식단(두부밥 과 양배추당근라페 아님 마녀스프 등)
저녁 단백질 쉐이크

운동은 독감으로 아팠던 일주일빼고는 다 갔구요ㅠㅠ

스텝 밀 머신 20분하고 근력운동 후 다시 스텝 밀 머신으로
탔는데

다른 분들은 8키로도 감량하고 하던데...저는 왜....ㅠㅠ
  • 가온21
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

학생다이어트법 알려주세요ㅜㅜ
0 0 배구파욜
153cm인데 어디까지 빼야 될까요?
2 5 카@sarah030202

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글