키166인데 최저52에서 최고107 찍음요

52~107~98~84~71~69kg

결혼전에도 잘찌는체질이라 항상 운동하던인간입니다

임신중독으로 52에서 막달때84도 가서

애낳고 70까지 만드니 그후 또 둘째생겨서 85로 가더니

애낳고 갑자기 98에서 107까지 오르더라고요

신랑군인이라

집에잘없고 신랑따라 시골로 이사가다보니 애낳기전엔 주말부부에서 애낳기전까지 일하다가

출산 다가와서 퇴직후 저녁에 애들잘땐

프리랜서로 일하면서 두아이 어린이집안보내고 나들이와 홈케어로 키우고

두아이 초중.학원도안보내면서 집에서 홈스쿨시키고
어느덧 중년이되더군요 많이 먹는편도 아닌데

먹는족족 찌는성향이에요 운동없이 하루900칼로리만 먹어도 2킬로는 하루안에도 찌더라고요 가족들은 대식가인데도 말랐고 저만 소식가인데도 계속찌니깐

식스팩있는 신랑도 저보고 저주받은몸이라고ㅋㅋ

엉덩이 붙일세없이 집안살림도 엄칭나게하고

청소하루2번하고

매일10-~15첩 밥상 차리는것도 기본이거든요

근데도 신진대사가 안좋은건지 안먹어도 빠지지도않고 먹는족족쪄요

라면1개도 다못먹는 소식가입니다

나이먹고 빼려면 진짜힘든데

하루 운동2-3개 만보걷기 병행해서 거의40키로 감량했어요..정체기올땐 식단까지 같이했어요
하루800~900칼로리 섭취

운동량1000~1200칼로리 이상 운동 (에로빅.댄스.휘트니스.만보걷기 .홈트 등등)

아침꼭먹어야 살빠진다던데 제경우엔 아침먹으니 안빠져서

간헐적시작해서 오후5~6시 전에 저녁 샐러드 닭가슴이나 소식하고(200~300칼로리)

눈뜨면 애들케어후 오전 부터 운동시작하고요

아침은 거의 생수만.

점심은 먹고싶은거 500칼로리 이내로 섭취

하루2끼만 먹고있어요

앞자리4번 바꿈... 나이먹고 빼려니 진짜힘드네요

다들1살이라도 어릴때 빼세요

화이팅입니다

1월 5키로 감량 목표 완료해서 2월 5킬로 다시 목표로 잡고 시작하렵니다

처녀때 52로 갈순없지만 60초반가고싶네요