view-top
  • terria
  • 다신2025.02.04 20:1410 조회0 좋아요
2월4일
오늘은 아침 일찍 운동 후다닥 다녀왔어요~
방학에 운동하려니 넘바쁘네요.😭
내일 pt를 새로 시작하기로해서.
오늘 식단은 더신경써야하는데...
저녁까지 야무지게 챙겨먹었네요.🤣

운동
골프60분
헬스 어깨30분 스텝밀 40분
심으뜸 천국의계단30분 따라해봤어요.
다음엔 러닝머신 인터벌로 도전해볼게요 💪

식단
공복후 프로틴쉐이크
토마토스튜 삶은계란1개
안심샐러드 고기양은 두배ㅋ
그릭요거트 블루베리 계란샐러드




프사/닉네임 영역
  • terria
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
2.4.화
2 6 *수지*

썸네일

+3
2.3.월
3 9 *수지*

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 4리즈
  • 02.05 08:26
  • 오🧡🧡오늘 식단 완벽합니다^^
    운동도 완벽👍 저의 주말 간헐적단식 식단인데~ 전 요렇게 이틀이면 1킬로 다시 감량되서 항상 유지가 되거든요~
    평일날^^ 부럽부럽^ 입니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 02.05 08:35
  • 요렇게 이틀이면1키로감량이 더 부럽습니다~~😆😆😆
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 4리즈
  • 02.05 08:41
  • terria 진짜에요^ 단 간헐적단식을 지속해야되요~ 전 유지중이니 14시간이상만 하지만^ 주말만 16시간^^ 진짜 빠져요^^ ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • terria
  • 02.05 08:45
  • 73킹즈 저는 일주일 잘유지하면 1키로? 🤣🤣🤣
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 02.04 21:38
  • 테리아님 운동 이렇게 열심히 하니까 식단 조금만 신경쓰면 반드시 빠질 거에요👍👍👍👍👍
    저는 오늘 진짜로 바빠서 ㅠㅠ 이제 씻으려고요.
    애들 공부도 봐줘야하는데 ㅜㅜ
    굿밤되세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 02.04 21:50
  • 그죠.방학은 더바쁘네요.
    수지님도 오늘 고생하셨어요 👍
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글