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  • terria
  • 다신2025.02.13 20:219 조회0 좋아요
2월13일
어제 넘 먹고자서 아침에 퉁퉁 부었어요
쌍커플이 덮힐지경이었어요😱😱😱

반성의 의미로 아침에 따뜻한 물 많이 먹고
코스트코 장보러 다녀왔어요.
시식코너 쪼끔씩 맛보고와서~~정리하고
운동다녀왔어요.
이것저것 먹을거만들어놓고
계란삶아 샐러드 먹었어요.
저녁도 패쓰해야하는데....
타코야끼 3개 먹었네요😭😭😭

운동
골프60분
스텝밀 60분
하고나니 1000kcal 와우 🔥

식단
그릭요거트 블루베리
딸기2개 사과1/2
계란아보카도샐러드
타코야끼3개

금토일 바짝 식단에 신경써서 해봐야될것같아요!!
일단 토욜공체부터 성공적으로~!!!

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댓글 (4)

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다신
  • 73킹즈
  • 02.14 23:58
  • 운동 1000칼로리는 와우와우👍👍
    오늘 식단 좋아요^^
    타코야끼3개 정도의 탄수화물은 섭취해야죠
    칭찬합니다🧡
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다신
  • terria
  • 02.15 08:19
  • 토욜공체가 망했어요.ㅋ
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다신
  • *수지*
  • 02.13 20:47
  • 헙!! 스텝민 60분😱
    운동 1000칼로리라뇨👍👍👍👍👍👍
    칭찬합니다.👏👏👏👏👏👏
    저 계란샐러드 넘넘넘 좋아하는데 게을러서 못 해먹어요.😝
    오늘 수고하셨어요❤️
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다신
  • terria
  • 02.13 21:49
  • 손잡이 잡고해서 실제 저 칼로리는 아닐꺼에요!!!
    아보카도가 덜익어서 슬펐어요.😭
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