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  • jybyun11
  • 정석2025.02.23 18:401 조회0 좋아요
2월 23일 다이어트 일기


오랜만에 일기를 올린다. 이제는 체중감량은 난이도가 올라서 조금만 많이먹었다 싶으면 바로 체중이 급상승한다. 정말 쉽지않다.

왜이렇게 체중이 안줄어드나 했더니 생각보다 과식을했던 빈도수가 많다는것을 발견했다. 최근 한달동안 30% 정도는 과식을 했던경험이 있었다.

또 식전과 식후에 물마시는 습관을 다시 만들었다. 이렇게하니까 식사후에 뭔가를 더 먹고싶은것이 많이 줄어들었다.

운동은 정말 너무 귀찮다. ㅠㅠ

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