view-top
  • terria
  • 다신2025.03.04 19:4728 조회0 좋아요
3월4일
연휴 잘보내셨나요?
드디어 개학을하고 학교에 갔어요.
사실 더바빠지긴했지만요..

저는 연휴내내 배고프게 지냈어요.ㅋ
공복유산소도 매일 하구요..
간헐적단식12시~6시 지키려고했어요.
삶은계란 토마토 마녀스프 먹구요.
밤이면 어찌 그리 배고픈지.😭

스텝밀 60분 채우려고했는데.
하루는 스텝밀이 넘힘들어 30분만하고
마이마운틴45분 더탔어요.

오늘은 신나는 개학날~😆
아침공체가 돌아왔네요🤗
여전히 팔때문에 골프는 못치구요.
헬스장가서 하체운동50분 살살하고
유산소1시간 하고왔어요.

식단
운동후 프로틴쉐이크
점심 샐러드김밥 마녀스프 삶은계란1개
저녁 토마토 딸기

이번주까지는 더바짝 해보려구요 💪

프사/닉네임 영역
  • terria
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
3.4.화
4 30 *수지*

썸네일

+1
3.1.토.공체
7 33 *수지*

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 4리즈
  • 03.04 22:56
  • 축하축하🙌🙌🙌
    요봐요.. 금방 조절하면 돌아오죠^^
    몸이 피곤하고 땡길면 먹고~ ㅎㅎ
    간헐적단식과 식단을 2틀정도만 해도 유지는 되구^^ 맘먹을때 3일 빡시게4일 유지로 함께 3월은 1킬로 함께 빼요^^

    테리아님이 기분좋으니 저도 행복해요🧡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 03.04 23:03
  • 배고파요~~~😱😱😭😭😭
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 4리즈
  • 03.04 23:19
  • terria 참으셔여^^ 저는 어제 저녁4시에 마무리하고
    오늘 아침 8시반에 먹었어요^^ 최소 14시간이상 하셔야해요~ 간럴적단식!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 03.04 20:04
  • 우와~~~ 우와~~~~~ 우와~~~~~~~~~~👍👍👍👍👍👍👍👍
    진짜 급찐이었나봐요.
    대단해요. 이 의지!!!!! 본받겠습니다.😍
    저는 천천히 밀가루와 지방으로 몸무게를 축적하여하여 시간이 좀 걸릴 것 같아요.
    식단도 손 많이 가는 걸로 클린하게 드셨네요.👍
    테리아님 저도 빵 끊고 곧 따라 갈게요.^^
    연휴동안 수고 많으셨어요.👏👏👏👏👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 03.04 20:12
  • 저도 작년여름에 빼고 계속 찐거더라구요.😭😭😭
    그동안 빵이랑 떡 신나게 먹었네요🤣
    이번에는 목표체중까지 타협하지않고
    가보겠습니다.
    같이 달려봐요🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 03.04 20:19
  • terria 우와!! 타협 없이....😂
    저 뒤에서 천천히 따라 갈게요.^^
    화이팅!!!!! 🤜🤛
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글