마름 주스 마시면서 채소를 많이 먹을려고했어요. 손질된 채소, 수비드 닭가슴살, 순살족발을 자주 먹었고 식단을 썩 잘 하지 못 해서 많이는 안 빠졌어요. 그리고 레몬즙을 2리터 물통에 2ㅡ3팩 태워서 마셨어요. 처음엔 레몬즙이 쓰던데 마시다보니까 조금씩 늘었어요.
요즘 abs 복근은 하고 있고 클라이밍 마운틴도 시작 할 예정입니다. 클라이밍마운틴은 넘 힘들면 10번 1세트로 3번 할 예정이고 abs는 15번 3세트로 시작해서 20번 3세 목표에요.
제로 음료도 체중이 많이 나갈 때는 안 좋다고 해서 되도록 마름주스먹었어요. 첨엔 별로였는데 요즘은 먹을만하더라고요
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