다이어트

terria
다신2025.03.24 18:2113 조회0 좋아요

3월24일

활기찬 월요일 보내셨나요?
언제나 바쁜 월요일입니다.😵‍💫😵‍💫

주말은 식구들과 탕수육 짜장면도 먹고
카페가서 빵과 커피도 먹고
김치찌개 에 밥도 먹고~~~
칼로리 가득한 식단이었네요😱😱😱

오늘도 약속이 있어 아침부터 외출~
카페에서 맛있는 커피랑 빵도 먹고
3시간 수다😆😆😆
점심안먹고 헤어져서 후다닥 운동갔어요.
주말 이틀 다 운동못하니 불안불안~😅😅😅
평소반밖에 못해도 땀흘리고 샤워하고나오니
개운합니다!!!

운동
골프30분
헬스 스텝밀50분
손잡이 안잡고 걷기 도전중이에요!!

식단
아침 헬싱키라떼 크림치즈프레젤
달달라떼를 얼마만에 마신건지..눈물이 핑🤣
운동후 프로틴쉐이크 방울토마토10개
저녁 그릭요거트 블루베리20개

이번주도 체중 안재고 토요일공체까지 참아보려구요.
사실 엄청 궁금한데 꾹 참는거거든요~
근데 이번주는 일이 많은주라서
살짝 걱정입니다!😂😂

단백질칩 세일하길래 사봤는데....
맛있네요🤗🤗🤗

정석

매이
03.24 22:12
빵 앞에서는 조절이 힘든데~한조각이면 눈으로만 드신듯ㅎ 오늘도 식단관리 정말 잘하셨네요♡
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다신

terria
03.24 22:28
빵별로 한조각씩이요~~~🤣🤣🤣
무슨맛인지 궁금하니 맛봐야지요^^
빵 커피 먹었으니 저녁은 가볍게 먹었더니.벌써 배고픕니다😭
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다신

4리즈
03.24 21:45
테리아님^^ 주말 잘보내셨애요^^
역시 바쁜 주말이네요^^
아침 빵 나눠드신거죠? ㅎㅎ
그렇다면 오늘 식단 굿🧡 입니다.
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다신

terria
03.24 21:54
네~~4명이서 빵3개요.
저는 한조각씩 맛만봤지요.
커피가 넘 고소했어요^^
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다신

4리즈
03.24 22:07
terria 4명이서 먹었슴.. 넘 적네요 ^^
저도 프리첼 넘 좋아하는데 ~ 군침돕니다^^
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다신

terria
03.24 22:12
73킹즈 프레첼류만 있어서~~
점심먹으러 갈 예정이어서...일단3개만.ㅋ
전 크로와상류가 더 좋아요😀
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다신

*수지*
03.24 21:44
제가 겨울방학을 보내면서 느낀건데 빵류는 진짜 살이 많이 찐다는거고 ㅠㅠ 한 번 입에 대니까 끊기도 어렵고 눈에 아른거리고 자꾸 더 다양한 빵류가 생각난다는 것이었어요. 🤪
다이어트의지 강할 때는 아아만 그리 마셨는데 연유라떼 입에 한 번 대니까 또 이 달달함에 중독되서 아아 마시기 싫으네요.🤣
몸무게는 토요일에 한 번만 재자구요.^^
오늘도 수고하셨습니다.
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다신

terria
03.24 21:56
마자요~
탄수가 자꾸 탄수를 부르는 마법~~
저도 아아만 마시다 달달라떼 마시니 세상 맛있었어요🤗🤗🤗
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