602/ 800 kcal
565/ 154 kcal
바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
[동원] 무설탕딸기쨈 (1큰술, 15g) | 32kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
레드파프리카 (1개, 33g) | 6kcal |
브로콜리 (1접시, 33g) | 10kcal |
소불고기 (1소접시, 40g) | 35kcal |
양파 (1개, 29g) | 10kcal |
팽이버섯 (1회분, 37g) | 11kcal |
도라지무침 (1소접시, 30g) | 28kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 270g) | 86kcal |
고구마닭가슴살스테이크 (회분, 100g) | 110kcal |
싸이클 실내자전거 (8분) | 72kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 45kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 150kcal |
데드리프트 (5분) | 40kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
0
30
