| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 20g) | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 39g) | 5kcal |
| 사과 (1회, 22g) | 12kcal |
| 키위 (1개, 32g) | 17kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 12g) | 4kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 견과류 (1회, 13g) | 81kcal |
| 찐감자 (1개, 20g) | 14kcal |
| 땅콩버터식빵 (1회분, 17g) | 50kcal |
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