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03월 16일 (음식 1302kcal, 운동 755kcal)
20160316

20151207 다이어리 일기상세

성공 878kcal
1302/ 1709 kcal
755/ 284 kcal
아침식사214kcal(16.44%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 150ml)
60kcal
[홈플러스]쿨펀치 (1회분, 100g)
22kcal
소불고기 (1소접시, 150g)
132kcal
점심식사157kcal(12.06%)
실곤약잡채 (1인분, 100g)
152kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
오후간식679kcal(52.15%)
고구마 구운것 (1인분)
168kcal
사과 (1회분, 125g)
71kcal
[해태] 허니 아몬드 크래커 (1회분, 22g)
110kcal
[이마트] 감자칩 오리지날 (1회분, 55g)
330kcal
저녁식사252kcal(19.35%)
고구마 구운것 (1.5인분)
252kcal
운동755kcal
운동 전 62.58
운동 후 62.15
덤벨 아령운동 (30분)
195kcal
스피닝 (40분)
560kcal
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