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03월 16일 (음식 974kcal, 운동 464kcal)
20160316

20151207 다이어리 일기상세

성공 293kcal
974/ 962 kcal
464/ 160 kcal
아침식사84kcal(8.62%)
블랙커피 (1회분)
3kcal
스위티자몽 (1개, 291g)
81kcal
점심식사330kcal(33.88%)
현미밥 (1/2공기, 100g)
152kcal
돼지고기야채복음 (1소접시, 130g)
165kcal
상추 (1/2회분, 47g)
8kcal
배추김치 (1/2인분, 33g)
5kcal
오후간식159kcal(16.32%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
잣 (직접입력알)
24kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사401kcal(41.17%)
단백질 파우더 (직접입력회분)
94kcal
검은콩가루 (직접입력회분)
94kcal
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml)
75kcal
두부조림 (2소접시, 100g)
138kcal
운동464kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
사이드 힙 킥 (30분)
180kcal
스쿼트(세트) (240회)
105kcal
플랭크 (3분)
21kcal
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