다이어트한지 3달이되었네요!
시작할땐 69로시작했는데 지금은 62네용 남들보다 너무천천히뺀것같지만 겉으로는 많이티가안나도 체지방이 많이줄었더라구요
처음 1개월은 빡시게 6킬로빼고 다음달인 2개월째는 먹고싶은것들 다먹으면서 69에서 6키로빠진 63몸무게를 한달간유지했어요 그리고 세달째인지금은 62~61 왔다갔다합니다ㅎㅎ!
위에사진은 저번달에 쟀던 인바디에요 처음시작할땐 인바디를안재고시작해서 몸무게밖에알수가없네요ㅠㅠ
이사진은 오늘잰 인바디에요!! 위에사진에있는 체지방보다 많이줄어서너무기분좋아요ㅜㅠ
2개월째에 한달간정체기가와서 그냥몸무게를유지한건데 몸무게는 안빠져도 체지방도줄고 근육도 평균보다 많이늘었어요!
이제 정체기를 극복하려고 오늘부터 1일1식에돌입했답니당
아침저녁은 두유먹고 점심은
이런식으로 식판에먹고있어요! 운동도 오후에만했는데 이젠 오전오후둘다하고있오용
다른 다이어터분들에비해 많이뺀건아니지만 조금이나마자랑하고싶어서올려봤어요ㅠㅠㅠ..
모든다이어터분들화이팅하셔요!!!
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