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04월 14일( 아침식사 219kcal)
아침 어제 돼지갈비먹어서 안배고팠음 이럴땐 100칼로리정도만 먹어도 되려나???-> 다음 식사에서 폭식이 유발되지않는다면 ok
아침(07:54)219kcal
탄수화물(9.1%) 29.34 / 324g
단백질(24.5%) 14.46 / 59g
지방(17.1%) 8.55/ 50g
설향딸기
(3/4개, 12g)
3kcal
상하목장 유기농 요거트 플레인 저지방
(3/4회, 75g)
33kcal
산과들에 하루견과(검정색)
(1/4회, 5g)
26kcal
고구마
(1/4회, 18g)
24kcal
팥가루
(1/4소접시, 5g)
15kcal
[매일유업] 매일두유 검은콩
(1팩, 190ml)
115kcal
[큐원] 알룰로스 1/10
(1회, 10g)
3kcal
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