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  • 재듕
  • 지존2025.04.18 18:1421 조회3 좋아요
4/17(목) 식단운동
늘었군ㅠㅠ





점심 회사밥




저녁 옥수수 미역국 닭안심살 김치

옥수수간만인데 맛있당😋

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4/18(금) 식단
1 25 재듕

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4월14일~4월20일(스위치온3주차)
2 21 7킬로만더빼자

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댓글 (4)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.18 18:24
  • 건강하게 잘 드셨네요. 쌀밥 양을 반 공기만 드시는 게 어때요? 탄수가 살 쪄요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.18 18:34
  • 반찬은 충분히 드시고.
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지존
  • 재듕
  • 04.18 19:30
  • 마자요ㅜㅜㅜ 탄수줄이는게 젤힘든것같습니다😭😭
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.18 19:33
  • 재듕 스위치온에서는 점심때 밥 반공기, 저녁때는 밥 없이 단백질과 채소만 먹으라고 하더라구요. 탄수보단 단백질을 드세요.ㅋ
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