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  • 폴리애나·다신
  • 2015.01.05 22:09
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2015.1.5. 도전 18일차!!
도전 18일차 미션 클리어!!

아침운동때 미리 정해둔대로 점심과 저녁먹었어요. 속이 든든한데도 1000칼로리가 안되네요. 오늘따라 운동도 많이하고 하루종일 집안일하느라 너무 피곤하네요 ㅠㅠ 역시 일어나자마자 운동하길 잘한것 같아요 ㅎㅎ 다신님들 모두 굿밤 되세요
  • 폴리애나
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다신
  • 폴리애나
  • 01.06 20:17
  • 예뻐진다 아프긴해요. 근데 근력이 길러지니 견딜만해요. 포기하지말고 끝까지 화이팅 하세요~
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초보
  • 예뻐진다
  • 01.06 15:20
  • 18일차 대단하셔요
    그때도 다리가아프신가요? 저 하루했는데 덜덜떨리고 너무아프네용ㅜ
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 01.06 08:04
  • 아 네 ㅋㅋ새로운사실을 알게되었네요
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다신
  • 폴리애나
  • 01.06 06:48
  • 다이어트는 평생  내목표님이 잘 설명해 주셨네요 ^^ 전 7.5키로정도를 3개월동안 빼려고 설정해서 이렇게 나오네요. 비만도 계산기에서 평생님에게 맞게 설정해보세요.
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초보
  • 내목표47
  • 01.05 23:52
  • 다이어트는 평생 빠른시간안에 많은몸무게를 빼려할수록 먹는 칼로리 낮아지고 운덩할칼로리 높아져요 그니까 본인이 10키로를 3달동안 뺀다고 설정햇다면 10키로를 2달동안 뺀다고 설정 바꾸시면 먹을수잇는 칼로리 낮아진답니다
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 01.05 22:26
  • 음식칼로리가1048인이유좀 알려주세요 키로를 늘리나요?
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