다이어트

자유게시판

뽀작이·초보
2025.05.14 11:27

요거트 들어간 식단 추천해주세요.

다이어트 하면서 변비가 생겨서 요거트로 된 식단이나 장에 도움이 되는 요거트종류가 있나요? 추천해주세요

뽀작이
10kg빼기

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

05월 14일( 점심식사 673kcal)

05월 14일( 아침식사 98kcal)

0 0 핸스마일59

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 1
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

수니수니맘
05.14 17:49
요거트와 유산균도 좋지만 야채를 많이 드시는게 더 좋아요
요거트와 같이드시면 식이섬유가 유산균 먹이가되서 효과가 더 좋아집니다
요거트는 유당을 제거한 그릭요거트로 차지키소스나 오나오 해드시면 좋아요

요새 새송이를 하루 한두봉씩 먹는데 맛도 좋고 변비에도 효과있어요
답글쓰기

공감 1

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글