소금10g 닭다리살340g 물400ml 계란1 버터 30g÷ 2끼
14:30분 닭다리 하나 계란하나 먹음
17:30분 닭다리 하나 버터30g 먹음
아니 닭다리2개에 이미 하루권장량 단백질 120%임ㅠ
초과...말이되냐거....ㅠㅠ 아니 그동안 한끼에 치킨한마리 다먹고 치밥해먹고 컵라면먹고 디저트까지 먹은거 생각하면...살이 안찔수가 없었네....ㅠㅠ...
대신 닭은 지방이 적어서 50%밖에 안채워져서 버터30g먹었더니 딱 100%임 ㅎㅎ
단백질 좀 적게 먹고싶은데...
근데 저렇게 먹으면 또 칼로리는 800도안됨;;; ㅠ
칼로리 채워야하는데...ㅠㅠㅠ.....
딜레마다 진짜....이래서 야채를 먹어야하는건데;;;
하면 할수록 카니보어는 모순이 너무 많아ㅠㅠ...
그냥 소식해서 빼는거랑 뭐가다른지 모르게따...ㅠ
키토가 딱인것같음ㅠㅠ 한달채울수있을지 걱정임
한번 시작한거 그래도 한달은 해보고싶은데...ㅠㅡㅠ...
김치가 너무 그리워...인간은 잡식이 확실해...
무슨 육식동물이야...ㅜㅠ...ㅋㅋ
물은 어제 2리터 마셨고
오늘 물1.5리터밖에 못마심..
운동은 X 화장실ㅇ
몸무게는 어제보다 -0.2
영양제는 꼬박꼬박 챙겨먹는중.
간헐적단식중!16:8
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