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  • 다시는안돼
  • 정석2025.06.11 17:283 조회0 좋아요
11일

오운실패🤢🤢😮‍💨

운동갈수있었는데 왠지 오늘은 안가고싶었다
과감하게 패쓰으으~~😆😆
쉴때도 있지ㅋㅋㅋ 괜찮아 낼할수있으니깐

점심 제육 잡곡밥조금 계란후라이랑 비벼먹었다 존맛탱탱구리구리~~~!!입에 착착 붙네😆🤣🤣어쩔~~~ㅋㅋ
저녁 샌드위치 반만 우유 반잔
5시 식사 마감

배부르다 너~~~무 부르다 ㅋㅋ까스활명수 먹었다 좀 바보스럽다 ㅋ
운동도 안했는데 이케 먹어도 되나 싶다
하지만 그래도 행복했으니 그걸로 된거야!!!

오늘도 기분 좋게 잘~~~보낸거같아 만족스럽다

행복해지자!!!!^^


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정석
  • 다시는안돼
  • 06.13 22:21
  • 😂 칼로리계산하기 귀찮은디 ㅋㅋㅋ
    정답은 운동보단 식단인데 잘 안되네요 그래도 더 신경써야겠어요😄
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지존
  • jybyun11
  • 06.12 07:38
  • 저는 운동 안할때도 많아서 먹는양은 먹는칼로리-운동칼로리 만큼 먹으면서 관리하고 있어요.
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정석
  • 다시는안돼
  • 06.13 21:58
  • 운동칼로리만큼 먹는다는 말이죠!!!🤔저도 그렇게 해볼까봐요
  • 답글쓰기
지존
  • jybyun11
  • 06.13 22:01
  • 다시는안돼 그게 아니라 운동을 안해도 칼로리 여유가 뜰만큼 먹는다는 거예요
  • 답글쓰기

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