주말에 식단 풀어져서 앙꼬절편 10개 넘게 먹었다가 체해서 체한 시간동안 강제로 소식(금식은 절대 못합니다ㅋㅋ)하게 됐어요.🤣
💪운동
- 공복 스텝밀 40분
주말에 떡도 먹고 햄버거도 먹고 탄수화물을 많이 먹어서 오늘은 비도 오고 운동 가기 엄청 싫었는데 유산소 다녀왔어요.
주말에 하도 많이 먹어서 점심때 첫 끼 먹었는데도 배가 안 고프더라고요.😝
*주말에 아침 먹고 바로 저 사진 속 떡을 먹어서 체했어요. 오랜만에 먹는 떡이라서 완전 꿀맛👍 탄수가 이렇게 맛있는거였어요.😆
* 공복 스텝밀 40분
* 운동 후 단백질음료
* 점심 - 귀리곤약밥, 채소 부채살찜, 맛난 양념간장
* 저녁 - 삶은 달걀, 토마토, 단호박 구이
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